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嘉兴在线新闻网     2017-12-14 05:10:42     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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原标题:月考失利,怎么走出阴影?

不管你是否做好了足够的准备,也不管你是否接受现实,进入高中以后,你是不是发现自己有点彷徨了、有点力不从心了?特别是在经历高中时代的第一次月考之后。

高一女生小玉(化名)说,上周第一次月考结束后,心情的天空就变得灰暗了。怎样才能走出月考失利的阴影,找到重新开始的方向?一起来听听老师的建议。

讲述

我害怕自己一蹶不振

小玉(化名,高一女生)

忐忑也好,不安也罢,该来的终归还是会来,该面对的总是要面对。尽管这次月考后我一再安慰自己,但是,真正面对如此不堪的成绩时,内心还是崩溃的。这次月考,最惨烈的学科就是数学了,连及格线都没上。还有物理和化学,尽管在学习上我也花了不少时间,但也考得一塌糊涂。

似意料之中,却心有不甘。我已经连续几个白天怅然若失、夜里辗转反侧了。

因为凭着自己的一点小聪明,再加上初三这年,身不由己被一种紧张的氛围裹挟着前行,我考上了这所大家都向往的重点高中,而且,还幸运地被编进了重点班。不过,当我后来得知班上大部分同学的中考成绩都比我好时,我还是感到了不安。

我的问题很快就暴露出来了:因为初中数学基础没打好,很多题目上课听懂了,可是课后做起作业来,却没有思路。遇到一些难题,老师讲过之后,感觉身边的同学都懂了,可我还是满头雾水……

其实,进入高一,面对如林的学习高手,我知道自己不能懈怠,因为有很多同学智商比自己高、而且学习还比自己努力。因此,这个国庆长假,我都把自己关在家里,针对开学这段时间以来各个学科的知识进行了比较系统的梳理和复习,在备战月考的同时,也查找一下自己学习的薄弱环节,对自己这段的学习做个检阅。

自认为努力了、用心了,可月考带来的打击还是让我情绪低落,所有的信心好像在突然之间都消失了。我害怕自己一不留神就成为班里的差生,我更害怕自己从此便一蹶不振。

我该如何调整自己的学习状态,走出月考失利的阴影?

点评

对高中学习生活不适应

方旭琼(厦门二中心理教师)

月考是对前阶段学习内容的考查。很多同学都经历过小玉的这种情况:刚进高一的第一次月考成绩就出乎自己的意料,可谓是“当头一棒”,尽管有了一丝心理准备,但还是无法坦然。不过,这“一棒”可以让我们更好认识自己的现状,及时调整状态,找准方向积极投入新的高中学习生活。

月考失利原因很多,大致如下:

一是学习不适应。学习不适应,心理准备不充分,不能根据高中学习要求进行自我调整。高中的学习环境、学习要求、学习方法等和初中比较差距大,而很多同学还延续着初中的思维方式和学习模式,第一次的月考当然容易失利了。

二是心理易失衡。重点中学的学生,原来在初中都是尖子生,是老师同学眼中的佼佼者,现在身边比自己优秀的同学比比皆是,自己在人群中不再受到老师同学的关注了,名次也没办法容易排在前列了,心理容易失衡,进而影响到学习。

三是自理能力差。高中大部分是住宿制,生活自理能力要求高,同时还要面临着新的人际关系,这对很多同学是一个考验。当然,月考失利,除了同学自身原因,还有家长的支持是否到位、老师指导是否足够等。

高中的学习,如果仅凭初中时候的小聪明是远远不够的。当然,一次考试并非整个高中学习的定论,更无须为此自责颓废,我们找到原因,想出办法,才能为接下来的高中生活找准方向、夯实基础。

建议

重新自我定位树立信心

月考失利后如何调整自己的学习状态?方旭琼老师建议:

1.找到适合的学习方法。高中学习比初中学习的难度强度都大很多,学科之间交叉多,综合要求高,要求学生有理解分析应用实践等能力,要积极寻找每一科适合自己的学习方法,学习中更加主动地去探究。除了课本中基本知识点要掌握外,课后一些综合应用的题目也要不断去涉及,同时善于总结,寻找学科规律,最终找到适合自己的学习方法。

2.为自己做个重新定位。自我重新定位,同时,在思想上做好当后进生的心理准备,行动上积极向优秀者看齐。抛开在初中时的尖子生优越感,在这里,一切和同学都是从起跑线开始,成绩和名次有波动是正常的。山外有山,人外有人,了解自己的优势和长处,同时也要查缺补漏,虚心向老师同学请教。

3.定好短中长期学习目标。不能因为一时失利而放弃全盘,要善于从中吸取经验教训,每一次的摔倒都是为了下次更好地站起来往前冲。要积极适应新环境,尽快熟悉高中学习生活的规范和要求,规划好自己的作息时间安排,和同学、舍友保持良好人际关系,遇到困难和问题及时向同学和老师求助。这些保障稳定了,学习自然无后顾之忧。

4.寻求老师和家长的帮助。遇到困扰不妨主动和老师家长谈心,从他们的人生经验中得到更多的启发。一次月考失利并不可怕,但是要找出月考问题症结,查缺补漏,提高学习的自信心,就能走出月考失利的阴影。

导报记者 魏文/文 杨靖/漫画返回搜狐,查看更多

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来源:南昌普瑞    作者:摄影 记者 西尔维斯通    编辑:宋晓英    责任编辑:丁桂坪